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释放压力 重塑自己

时间:2018-07-04 [ ] 浏览次数: 4574 来源:关岭县分公司 杨睿 视力保护色:

俗话说:“三百六十行、行行出状元 ” 这句话一点都没错。但在这三百六十行里拼搏的人也好状元也好,在身体上还是心灵上所承受的压力都是相当大的。这种压力如果得不到释放,后果是不堪设想的。所以要学会缓解压力!

转眼间参加工作已7年了,回望过去的每一年,压力和责任一样都在不断的增涨。如今的我不论在生活中还是工作中都感觉被压得喘不过气。感觉自己过得很艰难,一要承受种种外部的压力,还要担起家庭生活的压力,更要面对自己内心的压力。正当自己心烦意乱、负重难行时之际,一位老大哥和我谈了一天的心,并推荐了《别总为自己找理由》一书给我看,在书中我渐渐读到了平静,找回了自己。

压力是一种强大的推动力。人生不是“朝九晚五”这种例行公事式的上班惯例,我们每天碰到的挑战和机遇同存。要勇于挑起责任的担子,做事不要消极,不要总找借口,要学会多方位思考,要化压力为动力。不为失败找理由,只为成功找方法,这不仅仅是一种工作态度,更重要的是一种生活理念。走向成功必须迈出的第一步就是改善态度、提高热情。怎样才能提高热情呢?首先得看得起自己从事的工作、工种,有了这个前提条件你才会发自内心不畏艰辛的努力与奋斗,当你学着更加喜欢自己和尊重自己并且感激存在于自己身上的一切时,你浑身就开始发光。当你集中精力采取行动,开始得到自己想要的结果时,你就成了别人的行为楷模。

压力同时也是一个影响工作绩效、身心健康、幸福指数的消极因素。人是一个能通过行为、认知、情绪的策略来改变剌激物带来冲击的主动行动者。面对同样的事件,每个人经历到的压力状态程度却可以有所不同,就是因为个人对事件的解释不同,应对方式也不同。其实压力多半是源于自己,计较越多压力越大!

人生若想追求做人做事达到最高的境界,就需要放下计较之心。少计较成败、荣辱和得失,努力做好自己,严格要求自己,宽容别人,心胸豁达,功到自然成!我们要为心灵开一扇窗,要在沮丧中看到光亮,跌倒时坦然拂去尘土。得到时当做惊喜,失去时亦要淡然。古话说:“塞翁失马焉知非福?人生哪有事事如意者,历来福祸两相依。”再则,想想那一句网红语言:“没有对比就没有伤害。”比起那些极度贫苦、身怀疾病、肢体不健全的人儿,是不是觉得上帝对自己已经太过仁慈?我们要更多的关注自己努力的过程,收集起曾经流过的汗,走过的路,遇到的人,以及收获时带来的快乐。不以成败论英雄,不以成败论圆满。人生在世短短数十年,活出一个自己真善美!

总之,不管你有没有压力,压力有多大,生活总归是美好的。送你一个掌声,让你充满自信;送你一片阳光,让你拥有温暖;送你一声欢笑,让你解除烦恼;送你一方良药,让你免除压力困扰。

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